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筋力低下

パルモ大井町整骨院のコラム一覧

つまずいてませんか?

皆さま、何もないところでつまずいた経験はありませんか? つまずくことは日常よくあることですが、稀に大きな病気が隠れていますので、軽視はできません。 そこで、考えられる原因をいくつか挙げていきます。 ①足の筋力不足。足の筋 […]

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深呼吸は大切なんです

こんにちは! 院長の本橋です。 今回は、「五月病」ならぬ「四月病」についてのお話です。 4月といえば、入学・入社、異動や引越しなど、新生活がはじまる季節ですが、春先の環境の変化によって生じる体調不良の総称を四月病といいま […]

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スマートフォンから来る症状

最近、20~30代に急増中なのが、「スマホ認知症」です。 簡単にいえば、「もの忘れ」です。 うっかりミスが増えたり、人の名前が出てこなかったり、買い物に行って、何を買いに来たか忘れてしまったり。 いずれの原因も、「スマホ […]

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スクワットで冷え防止

皆さま、こんにちは。 院長の本橋です。 今回は私が健康のために日頃から行っているトレーニングのひとつ、「スクワット」についてお話ししたいと思います。 スクワットは正しく行うことによって、多くのよりよい効果が得られます。 […]

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新年のご挨拶

早速ですが、おせちにお餅。 飲み過ぎ食べ過ぎで内臓に負担をかけていませんか? 年末からお正月にかけて飲食の機会が増え、運動量が減り、体調を崩す方が急増します。 疲労や筋肉の緊張、頚や背中、腰の痛みが目立ちます。 内臓も筋 […]

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蕎麦

今年最後の健康情報は「蕎麦」です。 蕎麦は昔から健康に良いといわれますが、その栄養成分は、デンプン質、タンパク質、食物繊維(白米の2.5倍)、ミネラル、ビタミンB群、必須アミノ酸(リジン・トリプトファン・メチオニン・シス […]

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