パルモ大井町整骨院
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2019. 9. 2
月光浴
皆さま、こんにちは！
院長の本橋です！
暦の上ではもう秋ですね。
秋といえば、十五夜！
満月のようなお団子と魔除けとなるススキを供えてお月見をする風習です。
ちなみに今年の十五夜は、９月13日（金曜日）です。
ただし、満月は14日（土曜日）です。
惜しい！
十五夜にススキを飾ると一年間病気をしないそうです。
そんな中秋の季節に私がオススメしたいのは「月光浴」です。
日光浴（男性にオススメ）は馴染みがある方が多いと思いますが、実は月光浴も日光浴と同じくらいの効果を秘めています。
特に女性にオススメです。
月の光には目には見えない“パワー”がたっぷりあるそうです。
月光浴の方法は、ただ月を見ているだけでもよいのですが、月を見ながらミネラルウォーターやハーブティーを飲んだり。
薬草オイルなどで身体をマッサージして月を眺めるとよいパワーが得られるそうです。
また、月の光を浴びながら眠ることは美容にもなるといわれています。
あのクレオパトラもオイルマッサージの後に月光浴をしていたとされ、古代から月光浴は美人薬だったそうです。
月の光を浴びると細胞が活性化し、老化を防ぐともいわれています。
また、月の光は脳内の成長ホルモン、セロトニン（三大神経伝達物質・幸せホルモン）を分泌して、イライラや怒りを鎮め、精神的にも安定し、明るい気持ちにしてくれます。
髪や肌のトラブルを改善し、潤いをもたらすことが科学的にも証明されたそうです。
アメリカでは、月の光が入りやすいように家や会社を設計したり、縁起を担いで満月の日に大事な商談を行ったりするみたいです。
皆さまも不思議なパワーを宿した月の光を浴びながら、秋の風を感じてはいかがでしょうか。

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2019. 8. 6
夏の冷え
皆さま、こんにちは！
食事制限と筋トレにハマり、毎日身体のどこかを鍛えている、８月生まれの本橋です。（笑）
そろそろ私のお腹周りもかなりタイトになり、シックスパックになるであろう季節です。
まぁ、そんなことはさておき、本格的な夏の到来！
この季節、皆さまにご注意いただきたいのが、そう、「クーラー病」です！
今回は、そんなクーラー病についてお伝えします。
クーラー病とは、簡単にいえばエアコンによる身体の冷えに起因する諸症状のことです。
この時期は外気温がとても高いため、室内や車中のエアコンの設定温度がとても低く、そうした冷え切った環境に長く身を置いたり、あるいは屋内外の出入りを繰り返して、急激な温度差に身体がついていけなくなり、自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスを乱して、クーラー病になってしまうのです。
頭痛・頚部痛・腰痛・腹痛・疲労感・食欲不振・不眠症・浮腫など症状も多岐にわたり、酷くなると吐き気や嘔吐することもあります。
そんなクーラー病を防ぐには、まず室内を冷やし過ぎないこと。
職場など個人で室温調節の難しい場所では、羽織りもの、マスク、ストール、腹巻き、ひざかけ、レッグウォーマーなどで身体を冷えから守ってください。
また、しっかり朝食を摂り、ウォーキングやジョギング、軽いスクワットなどの運動を習慣に。
入浴はシャワーではなく、湯船に浸かることをお勧めします。
そして食事の面では、ネギ、生姜、唐辛子、ニラ、大根、胡麻、ブロッコリー、芋類、ニンニク、人参などを積極的に摂って身体を内側から温めましょう。
もちろんパルモでの治療も大切です！
最後に、当院はお盆も休まず元気に診療いたします！

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2019. 7. 1
刺絡療法パート②
皆さま、こんにちは！院長の本橋です！
７月といえば本格的に夏を迎えますので、「日射病」「熱射病」「熱中症」には十分に注意して、水分補給をしっかり行ってください。
さて、今月は皆さまのご要望にお応えして、刺絡療法パート②です！
皆さま、爪は揉んでいますか？
爪の生え際の角をしっかり痛いぐらい20秒ですよ！
今回はこの爪揉み療法について、もう少し深堀りしたいと思います。
爪の生え際の角には神経線維が密集しており、とても感受性の強い部分です。
ここを揉むとその刺激が自律神経に伝わり、副交感神経（リラックスモード）を優位にして、交感神経優位（興奮状態・戦闘モード)に伴う諸症状を緩和します。
ちなみに刺激点（爪の生え際の角）は足にも有効です。
指ごとに交感神経に作用するか、副交感神経に作用するか決まっており、副交感神経を優位するには、親指・人差し指・中指・小指を刺激します。
これらの刺激には顆粒球を減らし、リンパ球を増やして白血球のバランスを整える効果があります。
交感神経を刺激するには薬指です。
副交感神経の緊張が関わる小児喘息などに有効です。
手足の指は内臓の働きにも関与しており、親指は肺などの呼吸器（咳・喘息・喉の痛み・ドライマウス・急性発熱)、人差し指は胃腸などの消化器（胃潰瘍・十二指腸潰瘍・胃弱・歯痛・扁桃腺炎)、中指は耳の症状(耳鳴り・難聴)、小指は循環器（脳梗塞・パーキンソン病・メニエール病・高血圧・手足のしびれ・動悸・腎臓病・頻尿・生理痛・更年期障害・自律神経失調症）などの症状を抑える効果が期待できます。
みなさま、ぜひ爪を揉んで健康になりましょう！
そして、もう一つ。
当院の治療もかかせませんね！
パルモ大井町整骨院
当院は千葉ジェッツふなばしのメディカルパートナー
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