股関節痛でお悩みの方へ

股関節痛によくある症状

  • 脚の付け根に
    痛みがある

  • 座ったり
    立ったりすると
    股関節が痛む

  • 歩く時に
    股関節に痛みや
    違和感を覚える

  • つま先まで
    刺すような痛み
    が走る

股関節痛は日常生活に大きな支障をもたらします

股関節の痛みは、歩く、座る、立つといった日常生活の動きに大きな影響を及ぼしてしまいます。

 

股関節の痛みを引き起こしてしまう原因はさまざまですが、

現代人は運動不足や不良姿勢によって身体の体幹バランスや体幹力に影響が出ているために

股関節周りに偏った負担がかかり、痛みの症状となって現れている方も少なくありません。

 

今回は日常生活に大きな影響を与えてしまう股関節の痛みについてご紹介します。

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股関節の役割や股関節痛の原因について

股関節とは歩く、走るなどの動きだけではなく、身体を支える役割力を吸収するクッションのような役割も果たしている万能な関節です。

そんな股関節に痛みが起こる股関節痛は、一般的に女性に多く発症すると言われています。

ではどのような原因で股関節の痛みが出てしまうのでしょうか。

 

【股関節痛の原因】

 

●変形性股関節症

主に二次性のもので、先天性股関節脱臼臼蓋形成不全が進行して発症してしまうことが多いです。

先天性股関節脱臼の詳しい原因は解明されていませんが、生まれつき股関節が脱臼している状態のことを言い、現在では減少傾向にあります。

臼蓋形成不全は、臼蓋という股関節を構成する骨が少し浅い状態で、しっかりと関節を形成できていない状態のことを言います。

いずれも年配女性に特に多く、中高年になり痛みを発症して、はじめて判明することも少なくありません。

 

●骨盤のズレによる股関節痛

日常生活での不良姿勢などによりゆがみやバランスの崩れを生じることで、本来ならば同じ長さの脚に左右差が出てしまいます。
そのため、股関節に負担がかかり、痛みが生じるのです。

 

他にも股関節痛で考えられる原因は多くあります。

 

●スポーツによるもの
(バレーなどのジャンプ動作や、中腰、反り腰による股関節のズレ、マラソンなどの過度の股関節の使用など)

 

・婦人科系の病気
・お尻の肉離れ
・使い過ぎ(オーバーユース)

 

股関節痛を改善するには適度な運動が大切です

股関節の痛みの原因はさまざまです。

なかでも「変形性股関節症」は重症化すると日常生活にも支障をきたし、最悪の場合手術で人工関節に取り換えなければならない事例も多くあります。

 

【股関節痛の対処法】

 

ここでは、変形性股関節症の対処方法について詳しくご紹介します。

 

●乳幼児から可能な対処方法

変形性股関節症は乳幼児の抱っこの仕方にも関係が深いとされています。
極力脚を広げて抱っこをするように心がけるだけで股関節症を回避できると言われています。

 

●成長期から可能な対処方法

成長期は、部活動などで精力的に身体を動かす時期ですが、自身の身体の痛みなどのサインを見逃してしまうことの多い時期でもあります。

歩き方や座り方などに異変を感じたら、なるべく早く医療機関にみてもらうとよいでしょう。

ですが、適度な運動によって骨や筋肉は発達するので、逆に身体を動かさないというのも良くありません。

 

●大人になってから可能な対処方法

大人になってからの対処方法は、いかに身体に負担をかけない使い方をするかです。
身体に負担をかけないというと、歩いたりスクワットをしたりなどの運動もNGだと思うかもしれませんが、
そうではありません。

適度に身体を動かすことは、変形性股関節症の予防にも繋がるので積極的に行いましょう。

痛みがひどいときはストレッチなどの運動を行わない方が良いですが、そうでなければ日常から股関節周辺の筋肉を動かし、ほぐすことはとても大切です。

また、例えば

・横座りやお姉さん座り
・足組みをして座る

このような座り方は股関節に負担をかける可能性が高いので、やめるようにしましょう。

パルモ大井町整骨院の【股関節痛】アプローチ方法

股関節の痛みは、小児の原因不明の股関節痛から筋肉の拘縮、骨盤のゆがみなど、さまざまな原因により発生します。

アプローチとしては、まず根本的な原因を見極めるため細かな検査を行います。

痛みは強い場合には、「ハイボルト療法」を行い痛みを抑制していきます。

身体にゆがみがみられる場合には「骨格矯正」

血行不良がみられる場合には「ドレナージュ(DPL)」など血液やリンパの流れを促進していきます。

 

【股関節痛に対する施術方法】

 

■ハイボルト療法

ハイボルト療法はぎっくり腰などの急性的な症状や肩こりや腰痛などの慢性症状まで幅広い症状に効果が期待できます。
ハイボルト(高電圧)の電気刺激を筋肉や靭帯の深部に浸透させ、筋肉や靭帯の修復を促進します。
またハイボルト療法は、痛みの原因を調べる「検査」としても使用することがあります。

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

磁石や針の付いた丸いテープをツボ(経穴)に貼り刺激することで、体内に流れる生体電流の正常化を目指す施術です。
血流が滞りやすい場所に貼ることで血流を促進し、血行不良により生じていた「肩こり」や「腰痛」「むくみや冷え」の改善が期待できます。
鍼が苦手な方や、施術効果の持続をご希望の方におすすめな施術です。

 

■テーピング

患部にテーピングテープを貼り、皮膚と筋肉に隙間を作ることによってリンパや血流の流れを促進します。
スポーツをされる方、デスクワークで腰痛にお悩みの方にもおすすめです。
さまざまな種類があるので症状や目的に合わせて適切なテーピングテープを選択していきます。

 

■骨格矯正

日常生活の中での偏ったくせなどがきっかけとなり、背骨にズレや骨盤にゆがみが生じている方におすすめな施術です。
身体のバランスを整えることで血流が促進され腰痛や肩こり、冷えなどさまざなな症状に効果が期待できます。
当院では、特に身体の土台となっている骨盤へのアプローチを行う「コレクト矯正」をおすすめしています。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋肉が緊張し硬くなってしまうと骨や筋肉を覆っている「筋膜」が骨と癒着しやすくなります。
CMC筋膜ストレッチ(リリース)は、その筋膜の癒着をクリームとステンレスでできたブレードを使い剥がしていく施術です。
個人差はありますが、多少の痛みや皮膚が赤くなる場合もありますので、強さや時間の調節を行うことも可能です。

 

■ドレナージュ

【DPL】

クリームを使用し、ふくらはぎやひざ裏の筋肉や筋膜を緩めてたり足首のズレを整える施術です。
リンパや血液の流れを促進し老廃物が流れやすい状態にすることで、「頭痛」「むくみ」「冷え」の改善、「こむらがえり」の
予防などに効果が期待できます。
長時間デスクワークをされている方や外回りの営業マンなどにおすすめしています。

 

■カッピング

透明なカップを患部に当て皮膚を吸引しながら真空状態にすることで、血流を促進し老廃物などの排出を促します。
筋肉が緊張し硬くなってしまう「肩こり」や「腰痛」などでお悩みの方におすすめしています。
また、個人差はありますが2週間ほど赤から紫色の痕が残る場合があります。
吸引の強さや時間の調節を行うことも可能ですのであまり痕を残したくない方はお申し付けください。

著者 Writer

著者画像
院長:本橋 直登
【生年月日】1986年8月15日生まれ
【血液型】A型
【星座】獅子座
【出身】東京都
【資格】 柔道整復師・FastingMeister
【運動】水泳・卓球・野球
【趣味】読書・映画観賞・海外ドラマ・筋トレ・珈琲
【業界歴】12年
 

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当院のご紹介 About us

院名:パルモ大井町整骨院
住所〒140-0014 東京都品川区大井4-2-3
最寄:JR大井町駅 徒歩3分
駐車場:なし
                                 
受付時間
9:00〜
12:00
-
15:00〜
20:00
14:00~
17:00
-
定休日は日曜・祝日です

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