ぎっくり腰の真相

2025年06月01日 /

症状から記事を探す

こんにちは。

パルモ大井町整骨院の島田です。

今月も健康新聞をお手に取ってくださりありがとうございます。

さて、みなさんはぎっくり腰についてどの程度ご存じでしょうか？なんとなく頭に浮かぶのは、とんでもない痛みが腰に走る。

歩くことすらままならない。

座っていられないといった感じでしょうか…？

まぁ、だいたい合っています。（笑）

しかし、どうしてぎっくり腰になってしまうのか？

なんで自分だけ何度も繰り返してしまうのか？

そんな疑問にぎっくり腰になりやすい方の特徴をご紹介します。

ひとつには睡眠時間が足りなくて筋肉の疲労がしっかり回復していない方。

筋肉や神経は眠っている間に休息しています。

良質な睡眠がとれないと腰に負担を残したままになってしまいます。

つぎに腸内環境が悪い方です。

腸内の流れに滞りが生じると腰骨に重りを引っ掛けているような状態になります。

便秘気味の方はご注意ください。

最後に体幹の筋肉が低下している方です。

特に骨盤まわりの筋肉が弱くなっていると、腰の筋肉が余計な動きを強いられて疲労蓄積してケガをしやすくなってしまいます。

これら３つに該当する方は、日頃から腰の状態に注意してお過ごしください。

著者 Writer

院長：島田大雅（しまだたいが）: 生年月日：1992年3月18日
血液型：O型
趣味：野球、温泉、トレーニング
出身地：東京
得意な施術：頸部、腰部、肩関節、膝

患者さんへの一言：トレーニング、セルフケア、身体の悩みなどいつでもご相談お待ちしています。
一緒に痛みを改善してずっと健康で入れる身体を作っていきましょう！

座右の銘：激流を制するのは静水

施術家としての思い：一人でも多くの人に痛める前以上に
健康になってほしいと思っています。

施術へのこだわり：患者さんの不安をなくし痛みを取る、そしてよい状態を提供する事です。

【経歴】
2014年法政大学スポーツ健康学部スポーツ健康学科卒
2016年関東柔道整復専門学校卒
2016年～2017年武蔵境中央整骨院にて勤務
2017年～2018年武蔵境南口整骨院にて勤務
2018年阿佐ヶ谷中央整骨院にて勤務
2018年～2019年武蔵境南口整骨院にて勤務
2019年～2021年高円寺こうしん整骨院にて勤務
2021年～パルモ大井町整骨院にて勤務

【資格】
2015年 TRX運動指導資格取得
2016年柔道整復師免許取得

院名：パルモ大井町整骨院

住所：〒140-0014 東京都品川区大井4-2-3

最寄：JR大井町駅徒歩3分

駐車場：なし

定休日は日曜です