夏の疲れ

2026年09月01日 /

みなさん、こんにちは。パルモ大井町整骨院の島田です。

毎号、健康新聞をお手に取ってくださり、誠にありがとうございます。

今月も健康に役立つ情報をお届けしてまいります。

今回は、夏の疲れを秋になっても引きずっている方の特徴についてお話しします。

９月になっても衰える気配を見せない残暑への対処法。

そして、これから少しずつ涼しくなり、昼夜の気温差が大きくなる中での過ごし方を確認しておきましょう。

夏の間、高温多湿の環境に晒されていた身体は疲労の蓄積も激しく、熱中症、脱水症状に陥りやすい状態です。

身体のほてり、のどの渇きを感じた時点で、すでに症状が出ている可能性があります。

また、涼しくなっていく過程で注意したいのは、気温の変化への順応性です。

いまからパーカーなどを着ていたら、冬を乗り越えられないと考える方もいるでしょうが、そんなことはありません。

冬になってもしっかり対応できます。

なによりこれからの季節、寒くなってきたときに環境の変化に応じて上着を着用するなど保温に努める心がけは、身体を冷やさないために欠かせない取り組みとなります。

夏の疲れの持ち越しには十分に気をつけて、秋バテを防ぎましょう。

著者 Writer

院長：島田大雅（しまだたいが）: 生年月日：1992年3月18日
血液型：O型
趣味：野球、温泉、トレーニング
出身地：東京
得意な施術：頸部、腰部、肩関節、膝

患者さんへの一言：トレーニング、セルフケア、身体の悩みなどいつでもご相談お待ちしています。
一緒に痛みを改善してずっと健康で入れる身体を作っていきましょう！

座右の銘：激流を制するのは静水

施術家としての思い：一人でも多くの人に痛める前以上に
健康になってほしいと思っています。

施術へのこだわり：患者さんの不安をなくし痛みを取る、そしてよい状態を提供する事です。

【経歴】
2014年法政大学スポーツ健康学部スポーツ健康学科卒
2016年関東柔道整復専門学校卒
2016年～2017年武蔵境中央整骨院にて勤務
2017年～2018年武蔵境南口整骨院にて勤務
2018年阿佐ヶ谷中央整骨院にて勤務
2018年～2019年武蔵境南口整骨院にて勤務
2019年～2021年高円寺こうしん整骨院にて勤務
2021年～パルモ大井町整骨院にて勤務

【資格】
2015年 TRX運動指導資格取得
2016年柔道整復師免許取得

院名：パルモ大井町整骨院

住所：〒140-0014 東京都品川区大井4-2-3

最寄：JR大井町駅徒歩3分

駐車場：なし

土・祝：9:00～16:45
定休日：日曜