ぎっくり腰は忘れた頃にやってくる

2026年10月01日 /

みなさん、こんにちは。パルモ大井町整骨院の高橋です。

今月より、前院長の島田に代わり院長に就任しました高橋が本稿をお届けしてまいります。よろしくお願いいたします。

さて、みなさんの中にも、これまでに「ぎっくり腰」を経験された方がたくさんいるかと思います。

そんな方々に今回お伝えしたいことがひとつあります。

以前つらい思いをされたぎっくり腰、痛みが消えたからといって“おしまい”にしていませんか？

タイトルに書きました通り、ぎっくり腰は忘れた頃にやってくる厄介な存在です。

その理由はどこにあるかといいますと、ぎっくり腰は疲労の積み重ねが招いた末の筋肉のケガがほとんどなのです。

そのためぎっくり腰を回避するには、疲労の蓄積を軽減する日頃のケアや環境づくり。

体力増強、筋肉や関節の柔軟性の確保といった取り組みが重要となります。

これを疎かにすると疲れが溜まる度に再発を繰り返すリスクを抱えてしまうようになります。

特に運動不足、食生活に偏りや生活習慣が乱れがちな方は十分にご注意ください。

ご自分の腰をしっかり支えるには、いま以上の柔軟性、筋力が求められている現状を理解し、ぎっくり腰を防いでいきましょう！

著者 Writer

院長：島田大雅（しまだたいが）: 生年月日：1992年3月18日
血液型：O型
趣味：野球、温泉、トレーニング
出身地：東京
得意な施術：頸部、腰部、肩関節、膝

患者さんへの一言：トレーニング、セルフケア、身体の悩みなどいつでもご相談お待ちしています。
一緒に痛みを改善してずっと健康で入れる身体を作っていきましょう！

座右の銘：激流を制するのは静水

施術家としての思い：一人でも多くの人に痛める前以上に
健康になってほしいと思っています。

施術へのこだわり：患者さんの不安をなくし痛みを取る、そしてよい状態を提供する事です。

【経歴】
2014年法政大学スポーツ健康学部スポーツ健康学科卒
2016年関東柔道整復専門学校卒
2016年～2017年武蔵境中央整骨院にて勤務
2017年～2018年武蔵境南口整骨院にて勤務
2018年阿佐ヶ谷中央整骨院にて勤務
2018年～2019年武蔵境南口整骨院にて勤務
2019年～2021年高円寺こうしん整骨院にて勤務
2021年～パルモ大井町整骨院にて勤務

【資格】
2015年 TRX運動指導資格取得
2016年柔道整復師免許取得

院名：パルモ大井町整骨院

住所：〒140-0014 東京都品川区大井4-2-3

最寄：JR大井町駅徒歩3分

駐車場：なし

土・祝：9:00～16:45
定休日：日曜