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筋力低下

パルモ大井町整骨院のコラム一覧

腸もみ

みなさん、こんにちは。 院長の島田です。 今月も健康新聞をお手に取ってくださり、誠にありがとうございます。 今回も健康に役立つ情報をお届けしてまいります。 みなさんは、「腸もみ」という施術をご存知でしょうか?腸をもむ?肩 […]

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冷え症対策

みなさん、こんにちは。院長の島田です。 毎号、健康新聞をお手に取ってくださり、誠にありがとうございます。 今月も健康に役立つ情報をご提供できればと思います。 今回は、「冷え症対策」についてお届けします。 みなさんは冷え症 […]

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脚の筋力の重要性

みなさん、こんにちは。 院長の島田です。 毎号、健康新聞をご覧いただき、誠にありがとうございます。 今回も健康に役立つ情報をお届けいたします。 今月は、「下半身の筋力」についてのお話です。 みなさん、最近走ったり運動して […]

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つまずいてませんか?

皆さま、何もないところでつまずいた経験はありませんか? つまずくことは日常よくあることですが、稀に大きな病気が隠れていますので、軽視はできません。 そこで、考えられる原因をいくつか挙げていきます。 ①足の筋力不足。足の筋 […]

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深呼吸は大切なんです

こんにちは! 院長の本橋です。 今回は、「五月病」ならぬ「四月病」についてのお話です。 4月といえば、入学・入社、異動や引越しなど、新生活がはじまる季節ですが、春先の環境の変化によって生じる体調不良の総称を四月病といいま […]

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スマートフォンから来る症状

最近、20~30代に急増中なのが、「スマホ認知症」です。 簡単にいえば、「もの忘れ」です。 うっかりミスが増えたり、人の名前が出てこなかったり、買い物に行って、何を買いに来たか忘れてしまったり。 いずれの原因も、「スマホ […]

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スクワットで冷え防止

皆さま、こんにちは。 院長の本橋です。 今回は私が健康のために日頃から行っているトレーニングのひとつ、「スクワット」についてお話ししたいと思います。 スクワットは正しく行うことによって、多くのよりよい効果が得られます。 […]

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