深呼吸は大切なんです
こんにちは！ 院長の本橋です。 今回は、「五月病」ならぬ「四月病」についてのお話です。 ４月といえば、入学・入社、異動や引越しなど、新生活がはじまる季節ですが、春先の環境の変化によって生じる体調不良の総称を四月病といいま […]
- 健康情報
- 基礎体温
- 筋力低下
「症状から記事を探す」に関するコラム一覧
スマートフォンから来る症状
最近、20～30代に急増中なのが、「スマホ認知症」です。 簡単にいえば、「もの忘れ」です。 うっかりミスが増えたり、人の名前が出てこなかったり、買い物に行って、何を買いに来たか忘れてしまったり。 いずれの原因も、「スマホ […]
肩甲骨、はがします。
テレワークや家事などで首や肩がつらくないですか？ そんなときは肩甲骨はがしがおススメです！ 首や肩が楽になることはもちろん、それ以外にも様々なメリットがあるんです♪ 肩甲骨はがしで改善【6つの […]
低体温パート②
今回は、低体温になってしまう原因と体温を上げる方法をご紹介します。 原因①食生活の乱れ。無理なダイエット（食べない・偏食スタイル)やタンパク質不足、ビタミン、ミネラル不足は、体内での熱産生を妨げます。また、冷たい物の飲食 […]
残暑に負けないために
暑い夏が過ぎても、夏バテから抜け出せず、残暑バテでお困りの方も多いと思います。 ９月は昼夜の気温差が激しく体調を崩しやすいので、猛暑が過ぎても油断は禁物です。 注意したいポイントは、食欲不振でもしっかり栄養を摂ることです […]
夏の冷え
皆さま、こんにちは。 本格的な夏の到来ですが、この時期、気をつけていただきたいのが、「クーラー病」です。 クーラー病とは、エアコンによる冷えが原因の病気です。 暑熱の厳しい外気と冷房の効いた室内や車内との極端な寒暖差、冷 […]
寝姿勢・あなたは何向き？
皆さま、こんにちは！ 夏好きの本橋です。 今月は寝姿勢についてのお話です。 「仰向け」 メリット→ 身体の圧力が均等に分散される。 血栓ができにくい。 背骨が自然と真っ直ぐになる。 寝返りを打ちやすい。 胃酸の逆流を防ぎ […]