腸内フローラ
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腸内環境を整えて病気を防ぎましょう
こんにちは！院長の本橋です。
早速ですが、皆さんは腸内フローラという言葉をご存知でしょうか？
私たちの腸内には多くの細菌が存在し、小腸の終わりから大腸の壁面にかけて種類ごとにグループを形成しています。
その様子がお花畑のように見えることから、腸内フローラと呼ばれるそうです。
腸内フローラについて
腸内フローラを構成する細菌は大きく３つあります。
①善玉菌（ビフィズス菌・乳酸菌など）
免疫力を高めて悪玉菌の侵入や増殖を防ぎ、腸内を活発にしてくれます。
②悪玉菌（大腸菌・サルモネラ菌・黄色ブドウ球菌など）
腸内で有毒物質をつくり、肌荒れ、便秘、下痢などを引き起こし、老化を早めることも。
③日和見菌（善玉・悪玉のどちらにも属さない菌）
腸内で割合の多い側の菌に味方する。
腸内フローラの理想的な比率は、善玉菌２：悪玉菌１：日和見菌７です。
しかし、ストレス、生活習慣、食生活、年齢などに影響されやすく、環境の安定は容易ではありません。
そこで、腸内の働きを高めるための「腸活」に、食物繊維（野菜・海藻・豆類）、オリゴ糖（野菜・豆・ニンニク）などを積極的に摂ってください。
お肉は悪玉菌を増やすので、その３倍の野菜を食べることが望ましいです。
著者 Writer
- 院長：島田 大雅（しまだ たいが）
- 生年月日：1992年3月18日
血液型：O型
趣味：野球、温泉、トレーニング
出身地：東京
得意な施術：頸部、腰部、肩関節、膝
患者さんへの一言：トレーニング、セルフケア、身体の悩みなどいつでもご相談お待ちしています。
一緒に痛みを改善してずっと健康で入れる身体を作っていきましょう！
座右の銘：激流を制するのは静水
施術家としての思い：一人でも多くの人に痛める前以上に
健康になってほしいと思っています。
施術へのこだわり：患者さんの不安をなくし痛みを取る、そしてよい状態を提供する事です。
【経歴】
2014年 法政大学スポーツ健康学部スポーツ健康学科卒
2016年 関東柔道整復専門学校卒
2016年～2017年 武蔵境中央整骨院にて勤務
2017年～2018年 武蔵境南口整骨院にて勤務
2018年 阿佐ヶ谷中央整骨院にて勤務
2018年～2019年 武蔵境南口整骨院にて勤務
2019年～2021年 高円寺こうしん整骨院にて勤務
2021年～ パルモ大井町整骨院にて勤務
【資格】
2015年 TRX運動指導資格取得
2016年 柔道整復師免許取得
当院のご紹介 About us
- 院名：パルモ大井町整骨院
- 住所：〒140-0014 東京都品川区大井4-2-3
- 最寄：JR大井町駅 徒歩3分
- 駐車場：なし
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受付時間 月 火 水 木 金 土・祝 日 9:00〜
12:00● ● ● ● ● ● - 15:00〜
20:00● ● ● ● ● 14:00～
17:00- - 定休日は日曜です
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