大豆イソフラボン

2020年02月01日 /

「畑の肉」大豆には栄養がたっぷり！

皆さま、こんにちは！院長の本橋です！
まだまだ冷えますが、寒さで体温が低下すると身体を痛めやすいので十分にご注意ください。

さて、２月といえば、「鬼は外！福は内！」でお馴染みの節分です。
大豆には邪気を払う霊力があるとされ多くの地域で撒かれていますが、一部では落花生や小豆、チョコを撒くところもあるそうです。
チョコっと驚きですね！

ということで、今回は大豆についてお話しします。
「畑の肉」に例えられる大豆には、豊富なタンパク質とともに必須アミノ酸もバランスよく含まれています。

また、大豆といえば赤ワインなどにも含まれるポリフェノールの一種「イソフラボン」です。
大豆一粒に僅かに含まれる希少な成分です。
そんな大豆イソフラボンは、女性ホルモン（エストロゲン）に似た働きをすることから、次のような効果が期待できます。

・ＰＭＳ（月経前症候群）による頭痛や不安感、更年期症状の緩和
・生理不順改善
・抗酸化作用
・骨粗鬆症予防
・美肌効果、育毛効果
・動脈硬化予防
・自律神経の安定
・血液サラサラ効果
・脳の活性化
・筋肉減少予防

大豆イソフラボンは納豆、豆乳、豆腐、味噌、油揚げ、きな粉などに含まれています。
大豆は小さな力持ちですね！

著者 Writer

院長：島田大雅（しまだたいが）: 保有資格：柔道整復師、ＴＲＸ運動指導資格
生年月日：1992年3月18日
血液型：Ｏ型
趣味：野球、温泉、トレーニング
患者様にへのコメント：トレーニング、セルフケア、身体の悩みなどいつでもご相談お待ちしています。
一緒に痛みを改善してずっと健康で入れる身体を作っていきましょう！

当院のご紹介 About us

院名：パルモ大井町整骨院

住所：〒140-0014 東京都品川区大井4-2-3

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定休日は日曜です