蕎麦

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健康情報

今年最後の健康情報は「蕎麦」です。

蕎麦は昔から健康に良いといわれますが、その栄養成分は、デンプン質、タンパク質、食物繊維(白米の2.5倍)、ミネラル、ビタミンB群、必須アミノ酸(リジン・トリプトファン・メチオニン・シスチン)、ポリフェノール(ルチン)などがあります。

ビタミンB群は、細胞の再生やエネルギーの代謝を促し、疲労回復・肥満予防、健康な髪や皮膚、爪をつくります。

口内炎、口角炎、肌荒れの予防効果、中枢神経や抹消神経を正常に保ち、イライラを鎮めてくれます。

必須アミノ酸は、集中力向上、精神の安定、肝機能やケガの修復力を高めてくれます。

ルチンには、生活習慣病、高血圧、糖尿病、老人性痴呆症の予防。

抗酸化作用、毛細血管強化、血流促進、抗炎症効果などが期待できます。

これだけでも蕎麦の凄さがわかります。

さらにそば湯には、肝臓を保護するナイアシンやコリンが含まれており、解毒作用、アルコールの分解を早める効果もあるそうです。

 

最後に、パルモ大井町整骨院一同は、来年も皆さまをより健康に!より元気に!より笑顔に!できるよう努めてまいります。

今年もありがとうございました。

よいお年をお迎えください。

当院のご紹介 About us

院名:パルモ大井町整骨院
住所〒140-0014 東京都品川区大井4-2-3
最寄:JR大井町駅 徒歩3分
駐車場:なし
                                 
受付時間
9:00〜
12:00
-
15:00〜
20:00
14:00~
17:00
-
定休日は日曜・祝日です

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